Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
859 kcal
|
Fett: 29,37g | Prot: 86,49g | Kolh.: 67,43g.
Frukost: Da Terrinha Tapioca, Queijo Mozzarella, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Alface, Beterrabas, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Middag: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cebolas, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Snacks/Annat: Morangos, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|