Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1136 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 50,37g | Kolh.: 153,94g.
Frukost: Goldjick Васаби, Роллы, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dijo Тортилья. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Зеленое Яблоко. Middag: Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Кофе. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|