Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1553 kcal
|
Fett: 115,56g | Prot: 70,51g | Kolh.: 36,08g.
Frukost: Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Lätta Lätta Original, Mestemacher Eiweißbrot. Lunch: Aldi Bio Kokosmilch, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Aldi Bio Kokosmilch, Aldi Bio Gemüsebrühe, Gartenkrone Sauerkraut, Grüne Paprika. Middag: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Salz, Dr. Oetker Backpulver, Bio Wise Mixed Nut Butter, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Clasen Bio Mandelmehl, Aldi Bio Kokosmilch. Snacks/Annat: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Kokosmilch, Lidl Mandelkerne Ganz, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Vandring - 2 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moin moin und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir
02 okt 19 av medlem: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|