Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 23,26g | Prot: 71,76g | Kolh.: 152,59g.
Frukost: Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Noris Икра Трески Пробойная, Хлебница Хлеб Бородино . Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, Мясо Индейки, Борщ кубанский на курином бульоне. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, SPAR Дорадо Охлажденная , Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Арбуз, Карлов Двор Сыр Овечий, Пятерочка Яблоко Красное , Смузи. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|