Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 24,91g | Prot: 99,07g | Kolh.: 87,10g.
Lunch: Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Middag: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji, Jeruk, Pepaya, Semangka. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linatush syifa 's vikthistorik
|