|
Сундучок 1-й день
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2013:
|
840 kcal
|
Fett: 16,72g | Prot: 32,34g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: Яйцо "Бодрое" с Био Селеном, Компот "Похудин". Lunch: Чай "Похудин", Пюре Картофельное с Шампиньонами, Борщ "Сибирский с Мясом". Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом), Кисель "Очищающий", Гречка "Охотничья". Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|