|
2 Ekim Çarşamba Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73,8 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1044 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 59,87g | Kolh.: 123,94g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Simit. Lunch: İçim Ayran, Dürüm Döner. Middag: Beyaz Ekmek, Tavuk Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yeşil Fasulye. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|