Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1709 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 55,02g | Kolh.: 205,58g.
Frukost: Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: Хлеб Бородинский, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свинина, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Middag: Комо Сыр Голдер, Варенье, Сгущенка, Песочное Печенье, Хлеб Бородинский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Картошкой. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|