Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
2353 kcal
|
Fett: 91,36g | Prot: 127,33g | Kolh.: 256,42g.
Frukost: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Хлеб Бородинский, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Spainolli Оливковое Масло, Магнит Яблоки Новый Урожай, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Тюменьмолоко Творог 5%, Данон Йогурт 2,5%. mer...
|
|
506 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme och 22 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|