Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2347 kcal
|
Fett: 166,54g | Prot: 120,17g | Kolh.: 61,13g.
Frukost: Café. Lunch: Bolo Low Carb, Maçã, Coco Seco, Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Linguiça de Pernil, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Maçã, Café, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Seara Linguiça de Pernil, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola. Snacks/Annat: Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura, Bolo Low Carb. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keka Mendes 's vikthistorik
|