Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1749 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 122,56g | Kolh.: 142,86g.
Frukost: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Хлеб Бородинский, Виноград Дамские Пальчики, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Свиная Отбивная, Соевый Соус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Виноград Дамские Пальчики, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|