Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 113,82g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Виноград Дамские Пальчики, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сливочное Утро Сыр Витязь. Lunch: Ашан Булочка с Изюмом, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Макфа Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Соевый Соус. Middag: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Виноград Дамские Пальчики, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|