Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
702 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 22,08g | Kolh.: 19,27g.
Frukost: Café. Lunch: Subway Tomate, Alface, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Calabresa. Snacks/Annat: Coco, Maracujá, Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 79,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|