Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
443 kcal
|
Fett: 9,21g | Prot: 36,35g | Kolh.: 54,10g.
Frukost: Café. Lunch: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Abacaxi, McDonald's Casquinha Mista. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|