Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2217 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 118,10g | Kolh.: 311,32g.
Frukost: Jenny Craig Cheesy Egg & Steak Quesadilla, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Break Free Egg Substitute. Lunch: Jenny Craig Butternut Squash Ravioli, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. Middag: Jenny Craig Chicken Marsala, Summer Squash, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Jenny Craig Blue Corn Tortilla Chips, Produce Snacks Dried Pineapple Rings, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|