Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1808 kcal
|
Fett: 98,55g | Prot: 53,68g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Giotto's Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bolognese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Blue Apron Pork Ramen , Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|