Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2013
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2013:
|
1871 kcal
|
Fett: 93,87g | Prot: 128,67g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: каша гречневая, кофе, персик, творог. Lunch: хлеб, печень, помидоры. Middag: хлеб, чай, яйца, сосиски. Snacks/Annat: кофе, салат. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|