Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2920 kcal
|
Fett: 105,01g | Prot: 176,64g | Kolh.: 318,34g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Брынза, Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Тефтели Куриные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Тефтели Куриные. Middag: Сливы, Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Annat: Ремит Kabanos Chili, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брынза, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ржаной Хлеб. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|