Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2074 kcal
|
Fett: 105,55g | Prot: 68,62g | Kolh.: 209,44g.
Frukost: Landers Сыр Original 50%, Б.Ю. Александров Суфле, Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Чиабатта . Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Латте 0,4, Ростик'c - KFC Пирожок Малина-Черника, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Middag: Barilla Соус Песто Дженовезе, Красное Яблоко, J7 Апельсиновый Сок, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Велком Колбаса Вареная Докторская, Велком Сосиски Докторские, Haribo Жевательный Мармелад. Snacks/Annat: Красная Цена Грецкие Орехи, Магнит Банан, Еврозлак Сахар Песок, Чудесный Край Геркулес Хлопья Овсяные. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|