Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1914 kcal
|
Fett: 98,03g | Prot: 189,15g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Nestle Boost Max Very Vanilla, Vegetable Soup (Home Recipe), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Atkins French Vanilla Shake, Great Value Cod Fillet, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Raw Rev Glo Peanut Butter, Dark Chocolate & Sea Salt, Jack Link's Original Beef Jerky, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). Middag: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Tomatoes, ChocoRite Chocolate Crispy Caramel, High Key Mighty Cheese Crunch Parmesan Cheddar. Snacks/Annat: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|