|
Yaziklar olsun🥺
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
684 kcal
|
Fett: 40,78g | Prot: 31,05g | Kolh.: 50,34g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Salam. Middag: Karnıyarık, Yoğurt, Makarna. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
😂 Kız yiyorsun yiyorsun şikayet ediyorsun bak bana mutlu mutlu kilo alıyorum
01 okt 19 av medlem: Felis Domesticus
|
Bak şöyle düşün mutlu olacak kadar yiyorsan sonucundan mutsuz olursun biraz kendini aç bırakmayı dene bu kadar zaman toktukta ne bulduk aç gezelim biraz. İki öğün ye ekmek ve pilavı yeme bulgur en fazla üç kaşık pişmiş ekmekte en fazla 2 dilim 60 gram maksimum böyle 2 öğün beslenirsen kesin düşersin
01 okt 19 av medlem: Felis Domesticus
|
Ahahahhaha ay napiiimm ayol 😂😂😂 halledicez hersey cok guzel olacak fahahabaha
01 okt 19 av medlem: minikbirisi
|
Yemekler de bir tas olacak büyüklüğü önemli değil normal büyükçe bir tas ye işte tek çeşit ben genelde tavuklu içine 1 kaşık bulgur attığım çorba yapıyordum
01 okt 19 av medlem: Felis Domesticus
|
O değilde aldım başımı gidiyorum 2 haftada 1.9 oturttum kendime
01 okt 19 av medlem: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minikbirisi 's vikthistorik
|