Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1477 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 77,24g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Жокей Кофе Молотый. Lunch: Плов с Говядиной. Middag: Лук, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сима, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный Cremette, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|