Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
101,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 104,96g | Kolh.: 94,56g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Sababa Хумус Чили, Белая Мука, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Куриный Бульон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сдобушка Пряник Сельский. Snacks/Annat: Body&Fit Whey Perfection (Ванильное Мороженное) Биологически Активная Добавка К Пище . mer...
|
|
5400 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 40 minuter, Cykling - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|