Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1670 kcal
|
Fett: 64,81g | Prot: 96,47g | Kolh.: 180,11g.
Frukost: Жареное Яйцо, Kerem Labne, Помидоры, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Сыр Гауда, Жако Зефир, Ашан Сьомга Слабосолона. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Стручковая Фасоль Тушёная, Чечевичный Суп Домашний. Snacks/Annat: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Сахар, Жако Птичье Молоко. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poliuysal 's vikthistorik
|