Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1409 kcal
|
Fett: 69,69g | Prot: 53,37g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Лагман. Middag: Хлеб Дарницкий, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный, Кефир 2,5%, Арбуз. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|