Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1884 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 45,19g | Kolh.: 302,04g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Oatly Oat Milk. Lunch: Graze Cocoa & Orange Bites, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bananas, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Sliced Ham (Extra Lean), Orange, Lidl Rye Bread, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: McVitie's Chocolate Hobnobs. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|