Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 132,03g | Kolh.: 103,67g.
Frukost: Зеленый Чай, Авистрон Икра Трески, Сыр Сулугуни, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Свинина Запеченая, Овощной "эдем". Middag: ВкусВилл Щука Отварная в Желе, Скумбрия Запеченная, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Смузи из кефира и огурца, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|