Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1486 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 138,71g | Kolh.: 116,49g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Margot Fromages Грюйер. Lunch: Петелинка Филе Медальон, Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Медальон, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|