Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2806 kcal
|
Fett: 106,20g | Prot: 179,06g | Kolh.: 279,26g.
Frukost: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Alesto Walnüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami. Lunch: Donuts, Milbona Frische Alpenmilch, Lidl Haferflocken, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Alnatura Kakaopulver. Middag: Buchweizen, Lidl Lachsfilet mit Haut. Snacks/Annat: Milbona Skyrella , Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|