Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1836 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 114,96g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Fine Life Томаты Вяленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Каждый День Зефир Ванильный, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Макароны по флотски (с гов.фаршем). Middag: Брест Литовск Сливочное Масло, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Кабачковые оладушки, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|