Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 89,18g | Prot: 58,17g | Kolh.: 76,03g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Президент Сметана 30%, Сырники ПП, Грецкие Орехи, Запеканка с Тыквой, Говяжий Бульон, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Президент Сметана 30%, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами . Middag: Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом, Valio Сметана 42%, Печеночные Оладьи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные. Snacks/Annat: Запеканка с Тыквой. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|