Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1344 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 94,01g | Kolh.: 143,85g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке , Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Нектарин, Запеченное филе индейки, Увелка Рис Бурый. Middag: Помидоры, Картошка Вареная, Суп-пюре из цветной капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Окей Яблоко Роял Гала, Окей Виноград Черный, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|