|
Силовая тренировка - низ
|
61,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1756 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 168,33g | Kolh.: 178,57g.
Frukost: Красные Вишни, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , President Сыр Плавленый Мааздам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Здорова Корова Кефир 2,5%, Яблоко, Манная Крупа, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Акашево Печень Цыплят-Бройлеров, Красный Сладкий Перец, Лук, Винегрет, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здорова Корова Кефир 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Арбуз, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|