Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
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67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
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1428 kcal
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Fett: 39,08g | Prot: 136,83g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Middag: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Annat: 丸善 プロフィット ささみプロテイン. mer...
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1949 kcal
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Träning:
Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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