Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1280 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 160,39g | Kolh.: 91,74g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Шампиньоны, Бондюэль Горошек Консервированный, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Окей Баклажан, Мидии, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Грильяжные Воздушная Нуга и Мягкий Грильяж, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|