Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 94,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2351 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 189,49g | Kolh.: 303,43g.
Frukost: Chicken Breast Meat , White Rice. Lunch: Apples , Clover Full Cream Fresh Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Middag: California Rolls, Avocado Maki, Pick n Pay Salmon Roses . Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|