Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1518 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 149,19g | Kolh.: 100,13g.
Frukost: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Кувшинка Сыр Сулугуни. Lunch: Орехи Кешью, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Velada Аджика Домашняя , Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Приготовленные Грибы (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sverka655 's vikthistorik
|