Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1104 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 40,95g | Kolh.: 159,64g.
Frukost: Kue Bolu, Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Coklat Manis atau Gelap, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Nasi Putih, Bayam, Telur Goreng tanpa Lemak. Middag: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Bening Bayam, Sawi, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Pepaya. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apriliyani_ar 's vikthistorik
|