Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
771 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 65,72g | Kolh.: 39,65g.
Frukost: Омлет или Яичница с Овощами, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Middag: Карп Запеченный, Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliya2502g 's vikthistorik
|