Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1366 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 95,56g | Kolh.: 92,04g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Golf (Gång) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|