Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2671 kcal
|
Fett: 99,30g | Prot: 184,64g | Kolh.: 269,60g.
Frukost: Деревенское Молочко Творог 5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Сахар, Банан, Чай, Куриные Бедрышки, Итальянский Хлеб. Lunch: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан. Middag: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 42 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|