Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1696 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 125,58g | Kolh.: 136,21g.
Frukost: Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg. Lunch: Au Bon Pain Chicken Pesto Sandwich. Middag: Panda Express Honey Walnut Shrimp. Snacks/Annat: Premier Nutrition Whey Protein, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|