Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1945 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 153,76g | Kolh.: 165,28g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Earthbound Farm Romaine, Egg White , Egg. Lunch: Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Onions , Egg, Brown Rice, Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Spinach & Sour Cream Dip, Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Baby Spinach, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Celery, Lime Juice, Kale. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|