Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 47,17g | Kolh.: 189,20g.
Frukost: Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Blueberries, Bananas, Apple Juice (Canned or Bottled), Oatmeal, Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost). Lunch: Great Value Fig Newton Bars, Watermelon , Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Thomas' Whole Wheat Bagel, Egg. Middag: Watermelon , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Deli Sliced Ham, Great Value Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Great Value Fig Newton Bars, Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins, Roma Tomatoes, Lay's Classic Potato Chips (42.5g). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
And the steady progress continues!!
30 sep 19 av medlem: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|