Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
892 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 68,56g | Kolh.: 67,30g.
Frukost: Café, Mamão Papaia. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Alface, Cenouras, Vagem Cozida, Tilápia. Middag: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Espinafre, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Integral de Mel. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|