|
Ух. Таки удалось прибавить целый кг! Даже привыкла есть по 2500ккал, но это оооочень непросто
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
2434 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 172,03g | Kolh.: 317,68g.
Frukost: Курага, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках , Яйцо. Lunch: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Орехи Кешью, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ГранМулино Спагетти, Куриное Филе. Middag: Арахис, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Гречка, Куриное Филе. Snacks/Annat: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Prosto Рис Здоровье , Яйцо, Яблоко Антоновка. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|