Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1678 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 120,25g | Kolh.: 116,24g.
Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Baby Spinach. Middag: Nabisco Belvita Snack Packs - Blueberry, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Banana, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries. Snacks/Annat: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Ham Cashews Cheddar Dark Chocolate Cranberries, Optimum Nutrition Protein Wafers Vanilla Creme, Sabra Classic Hummus, Simple Beginnings Celery Sticks, Snak Club Raw Almonds, Blueberries, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. mer...
|
|
458 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
videobiker 's vikthistorik
|