Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 27,07g | Prot: 123,68g | Kolh.: 117,42g.
Frukost: Jaunpils Spēkavīrs Siers, LETIS Salātu Lapu Maisījums, Morliny Chicken Sausage -Vistas Krūtiņas Desa, Tomatoes, Fazer Kviešu Tumšā Maize. Lunch: Galbani Ricotta, LETIS Salātu Lapu Maisījums, Cucumber, Ķekava Cāļa Fileja , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Middag: Nowaco Zivs Heks Bez Galvas/Astes , Glazēts, Saldēts, Cauliflower , Broccoli , Pumpkin . Snacks/Annat: Omas Gardumi Piena Baranciņas Klasiskās, Apple, Zelta Rieksts Rozīņu-Riekstu Maisījums. mer...
|
|
533 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Apple Health - 22 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esuntikaies 's vikthistorik
|