Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
101,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
749 kcal
|
Fett: 16,47g | Prot: 103,30g | Kolh.: 45,47g.
Lunch: Яйцо, Body&Fit Whey Perfection (Ванильное Мороженное) Биологически Активная Добавка К Пище . Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Куриное Филе, Body&Fit Whey Perfection (Ванильное Мороженное) Биологически Активная Добавка К Пище . Snacks/Annat: Сдобушка Пряник Сельский, Сахар. mer...
|
|
3595 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|