|
и снова в бой
|
91,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 18,66g | Prot: 51,43g | Kolh.: 291,73g.
Frukost: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Банан. Lunch: Джаганнат Плов с Соей. Middag: Банан, Макароны Отварные, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Избенка Йогурт 1,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|